西藏行（补记）

7．28-----8．6西藏自驾游行程

D1、7.28CA经停成都，到拉萨

D2、7.29拉萨------林芝；沿G318，途经墨竹工卡，翻越海拔5013米的米拉山口，沿尼洋河东行，途径“中流砥柱”；

D3、7.30林芝----雅鲁藏布大峡谷-----林芝；途径两江交汇处、丹娘沙丘；远观南迦巴瓦峰；

D4、7.31林芝----巴松措----拉萨；途径秀巴古堡；

D5、8.1拉萨----定日；途径拉孜、翻越海拔5220米的嘉措拉雪山口；

D6、8.2定日----珠峰大本营----日喀则；

D7、8.3日喀则----扎什伦布寺----江孜----羊卓雍措----拉萨；

D8、8.4拉萨----纳木措-----拉萨；

D9、8.5八角街

D10、8.6布达拉宫外围；CA返京。

7、8月进藏必备品

一、日用品

1、防晒霜SPF30+，必备的。

2、墨镜，太阳帽（非常必要，比打伞方便）。

3、小刀（推荐瑞士军刀）

4、伞；用处非常大，不用来防晒，主要用来遮雨；再有一个重要用途，可用做卫生间的门。

5、相机、手电、充电器、插座

6、便签纸、笔

7、身份证（最重要的证件，随时备查）、边防证。

8、毛巾、牙刷、牙膏、卫生纸、护肤品、唇膏、生理卫生用品；洗护用品。

10、纸巾、湿纸巾。

11、水杯，有盖子的不漏的保温的最好，可以装酥油茶（如果喝得惯的话）。

12、塑料袋、保鲜袋（装垃圾和脏衣服用的）。

二、现金及银行卡、信用卡

现金，提示：去之前换些小面额的纸币，上厕所，路边照相、给孩子都有用。

三：食品

饼干，巧克力，糖，口香糖，方便面等食物。（来不及吃午饭就靠这些撑着了，也可以给当地的小孩子）

四：药类（拉萨随处可见药店、小诊所，比较方便）

感冒类：如泰诺；可以多带些板兰根之类的感冒冲剂，如果稍有感冒带来的不适，可以服用康泰克，白加黑等感冒片剂

抗生素：如罗红霉素、头孢拉定

肠胃类：黄连素（强烈推荐，到西藏肠胃经常不适）、复合乳酸菌胶囊、健胃消食片

创可贴：（基本用不上）

头痛类：高原反应主要是头痛，疼起来真是扛不住啊！

抗高原反应类：红景天，口服液比较好，吸收较快，去之前7－10天开始吃，进藏后可吃高原安，非常有效。

五：服装

薄一些的长袖的T恤（7月底八月初，西藏比较热）

短袖T恤（很有必要）

防晒外衣

薄针织衫（早晚穿）

牛仔裤

带绒冲锋衣（如果不住在珠峰大本营的话，这个就够了，没那么冷；住大本营的话，需要羽绒服）

PS：

厕所环境不尽相同，大体总结为设施很天然，味道很复杂，卫生很无敌，用的时候心态一定放平和……

2012年7月24日

暑假决定带孩子们出游，选定新疆或者西藏；经过与同学联系，新疆行程很快被PASS；再与西藏同学联系，说过我的种种顾虑后，得到的回复是：妹妹你大胆的往前走。得嘞，就是西藏了。

和另外两家朋友约好，搭帮儿一起去；机票都订好了，可行程还在改来改去；由开始定的五天改为六天，回程机票订不上，又改成了十天；需要带的行囊也因为不定的行程无法准备；朋友还在查询是否需要带御寒服装，是否需要办边境证；唉，对于我这种习惯于出发前一切准备妥当的人来说，还真不适应。怎么着都觉得这么不贴谱呢？

趁着朋友研究行程，我也别闲着，上网查查攻略以及驴友们的提示；可越看越没有信心；我的同事已经开始了川藏线的自驾游；真是望尘莫及，比不了啊；

想这么多也没用，还是积极准备出发吧！采购、打包，准备出发！

2012年7月27日

明天就要出发了，现在心里已经毛了；想提前在网上办理登机手续，被告知雨季天气不定，不能提前办理；再想想行李还未打包，还有东西没买齐全……怎么觉得这么乱呢？心浮气躁的，告诫自己：要平静！

2012年7月28日

早晨9点的飞机，不到5点我就醒了；简单的收拾了一下自己，叫孩子们起床。一路畅通，不到半小时就到机场了。毫无惊喜的，飞机依旧是晚点，到成都已经是中午12点40。费劲巴拉的下车上车，到候机室；13:40重新登机，还是等待起飞；16:40飞机着陆；拉萨，我来了！

拉萨机场的出租好贵啊，到市里40分钟的路要200元。