【世界的尽头在西藏】佛光闪闪的高原，11天的自在时光

[7月6日-D12]:稀里糊涂的报了个一日游，结果是被带去直孔提寺看天葬，本以为根本看不到…结果真得就这样走进了天葬台…没怎么看清楚却差点被吓个半死…下午德仲泡温泉

[7月7日-D13]:拉萨最后1天，天堂时光寄明信片，仓姑寺喝甜茶，找驴友吹牛聊天

[7月8日-D14]:带着浓浓的不舍，飞回北京，开始醉氧…

【经验值贡献】

1、关于装备：

去西藏其实不用准备太多的装备，因为拉萨真的什么都买得到，去布宫的路上满街的专卖店和商店，商业化的厉害~11天下来，我觉得最必须的其实就是：

冲锋衣（最好加绒的）、薄款羽绒服（就是类似优衣库那种，可以折得很小不占地方又还算保暖的）、保温杯（不到累、难受的时候，你永远不会明白一杯温水喝下去有多么的舒服）、墨镜、纱巾、遮阳帽、薄外套（防雨的那就最好了，省得带雨衣了）、舒服的运动鞋、面膜（按每天1片的量带，当然仅限于你是比较讲究，爱护皮肤的妹子）还有钱

去西藏前，我们憧憬着要去珠峰大本营，还要去纳木错过夜，于是带了满满一箱子的厚衣服（冲锋衣、羽绒服、保暖内衣、棉裤、毛衣、厚围巾…）结果去了后被当地的朋友把这两个地方全部否了，说雨季珠峰很可能看不到，花上2-3天的时间折腾过去特别艰苦还很可能一无所获一定会郁闷死；纳木错白天还行，晚上不太安全，仨姑娘再闹出点儿什么事…

就这样夭折了我24斤的衣服啊装备啊！！

当然如果你要去的是阿里大北线，或者去珠峰大本营，睡袋啊保暖装备啊还是要带的，我说的这些仅限于比较不太折腾艰苦的西藏行

2、关于高反：

红景天啊高原安啊到底有没有用，其实我真的不知道，因为同行的我们仨，两个没吃药，一个吃了

没吃的我高反了，没吃的另外一个完全就是藏民般的各种适应，而吃的那个有轻微不适~

本着是药三分毒，且不高反的不吃也没事儿，高反的吃了一样高反的原则，建议大家不用紧张，最好不吃药，随遇而安就好，因为只要你不是倒霉的边感冒边高反最后引发肺水肿……普通人，即便有了高反症状，最多3天，一定可以完全适应，那种难受其实是可以忍过来的，忍过来后，你的人生又将完整不少！

另外，据说高反是夏天比冬天强（因为植被丰富所以氧气充足），瘦子比胖子强，女人比男人强，年纪大的比年轻的强，个儿矮的比个儿高的强（这些估计都是因为耗氧量相对少一些）

当然也不准啦，豆大点儿的我在盛夏冲去西藏，不也光荣的高反了

真得害怕的话，建议去药店买包【口服葡萄糖】，在西藏没事儿就冲在水里喝，补充体能的好东西，因为只有保持体能，才会不高反，或者扛得住高反！

还有，即便你在平原胃口再好，再能吃，高原上建议一定七分饱，不然吃多了，消化可是一件非常耗氧耗血的事情，真得会不舒服的哦…所以西藏半个月我瘦了5斤哇咔咔

【世界的尽头在西藏】佛光闪闪的高原，11天的自在时光

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