2015年小暑节气吃什么养生
小暑养生更新时间:2015-05-28 14:50
2015年小暑节气就要到了,小暑二十四节气当中的第11个节气,每年7月7日或8日,太阳到达黄经105°时为小暑。暑,表示炎热的意思。意指天气炎热的开始,但是还没到最热,不过这个时候也要开始注意养生方法了。你知道2015年小暑节气吃什么养生吗?还不清楚的朋友们赶紧和小编一起来看看吧。
2015年小暑节的饮食应以清淡为主,少食辛辣油腻之品。如绿豆百合粥具有清热解毒、利水消肿、消暑止渴、清心安神的功效。南瓜绿豆汤同样具有清暑解毒、益气生津的功效。蔬菜应多食绿叶菜及苦瓜、丝瓜、南瓜、黄瓜等,水果则以西瓜为好,尤其是西瓜翠衣,即西瓜皮,可凉拌食用,解暑效果更好。
下面就让小编来给你们推荐几款适合2015年小暑节气吃的东西吧:
冬瓜
冬瓜解渴消暑、利尿。因其利尿,且含钠极少,所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。
黄鳝
2015年小暑节气吃黄鳝。鳝鱼肉有补脑健身的功效。它所含的特种物质“鳝鱼素”,有清热解毒、凉血止痛、祛风消肿、润肠止血等功效。
西红柿
番茄能清热止渴、养阴凉血,归肝、胃、肺经。具有生津止渴,健胃消食,清热解毒,补血养血和增进食欲的功效。
莲藕
具清热安神、凉血散瘀功效,含维生素B、磷、铁等矿物质,可改善贫血、消炎抗菌、降血脂、血压。
另外,在这么个炎热的天气里,大家除了要注意排汗和避暑,同时别忘了保持愉悦的好心情哦。
2015年小暑节气吃什么养生,希望那个小编整理内容对你们有所帮助。更多资讯可以关注本站,小编将不定时更新。
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