2015年小暑节气吃什么
小暑养生更新时间:2015-05-26 16:35
2015年小暑节气就要到了,烈日当头,太阳像火球一样灼热,这个时候最需要了解2015年小暑节气吃什么,对于这个问题小编也是很关注滴。如果你也想了解2015年小暑节气吃什么比较好,那就和小编一起来看看吧。
2015年小暑节气吃什么:
古代五行学说所倡导的“春多酸,夏多苦,秋多辛,冬多咸”颇有科学道理。而从中医角度讲,苦味食物皆属于寒凉性质,具有清热泻火、祛暑燥湿、生津开胃之功,因此特别适合在炎热的夏季食用。而在所有苦味食物中最典型的要数苦瓜了,此外还有苦菜、莴苣、蒲公英、苦丁茶、杏仁等。除了苦味食物,吃些凉性食物,也能起到和“吃苦”相同的作用,如西瓜、黄瓜、冬瓜、甜瓜、番茄、芹菜、生菜等都属凉性蔬菜,平时可以适当吃一些。所以2015年小暑节气养生可以吃点苦的。
同时,2015年小暑节气的饮食应以清淡为主,少食辛辣油腻之品。下面就让小编来给大家推荐几种食物吧:
1、黄瓜
黄瓜的含水量为96%~98%,为蔬菜中含水量最高的。它含的纤维素非常娇嫩,这对促进肠道中腐败食物的排泄和降低胆固醇均有一定作用。
2、西瓜
西瓜不但能清热解毒、除烦止渴,而且能利尿,帮助消化,西瓜汁中还含有人体所需丰富的营养物质以及胡萝卜素、维生素C等。
3、绿豆
2015年小暑养生吃绿豆,工作和劳动之余,喝一碗绿豆汤,自有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感,这是由于绿豆具有清热解暑、止渴利尿的功效。
4、冬瓜
冬瓜解渴消暑、利尿。因其利尿,且含钠极少,所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。
以上就是小编整理的2015年小暑节气吃什么,大家如果想了解其他2015年小暑节气养生方法可以关注本站,小编将不定时更新。
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