谷雨节气喝什么粥
谷雨养生更新时间:2015-04-10 17:03
随着天气越来越热,很多人开始食欲不振,这个时候来一点粥是不错的选择。谷雨节气喝什么粥?谷雨节气如何喝粥养生?不清楚的朋友们请不要着急,小编借此机会向大家介绍一下谷雨节气喝什么粥。
山药粥:以干山药片45——60克,或鲜山药100——200克,洗净切片,与粳米100克同煮粥,作早、晚餐食用。
将淮山药扎细过筛,放入盆内,调入凉水成糊。锅中放适量水烧沸,边搅边下山药粉,烧至熟,加白糖调味即成。
枸杞粥:枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。
特别适合经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效,不失为谷雨节气养生的一道佳品。

芹菜粳米粥:芹菜100克连根洗净,加水煮,取汁与粳米100克同煮成粥,早、晚食用。
春季肝阳易动,常使人头疼、眩晕、目赤,常吃此粥可平肝降压,不失为谷雨节气养生的一道佳品。

决明子粥:炒决明子10克(中药店有售),大米60克,冰糖少量。先将决、明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。
该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高脂血症、习惯性便秘等效果明显,亦是谷雨节气养生的一道佳品。

在小编为大家介绍了这几道适合谷雨节气喝的粥之后,有兴趣的朋友可以进行尝试。身边的朋友要是有需要的话,大家也可以向他们多多介绍介绍。
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