谷雨节气如何喝粥养生
谷雨养生更新时间:2015-04-10 17:06
随着谷雨节气的到来,很多人开始考虑谷雨节气如何喝粥养生。不清楚的朋友们不要再纠结了,小编借此机会为大家介绍几道谷雨节气养生不错的粥品。
谷雨节气如何喝粥养生:
枸杞粥:枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。
特别适合经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效,适合谷雨节气食用。
芹菜粳米粥:芹菜100克连根洗净,加水煮,取汁与粳米100克同煮成粥,早、晚食用。
春季肝阳易动,常使人头疼、眩晕、目赤,常吃此粥可平肝降压,适合谷雨节气食用。
决明子粥:炒决明子10克(中药店有售),大米60克,冰糖少量。先将决、明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。
该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高脂血症、习惯性便秘等效果明显,适合谷雨节气食用。
桑葚粥:桑葚30克(鲜桑葚用60克),糯米60克,冰糖适量。将桑葚洗干净,与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。
该粥可以滋补肝阴、养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症,适合谷雨节气食用。
芝麻粳米粥:芝麻50克炒熟研末,待粳米100克煮成粥后,拌入芝麻末同食。
此粥对肝肾功能不足、习惯性便秘等症有良好疗效,适合谷雨节气食用。
以上是小编针对谷雨节气如何喝粥养生这一问题,为大家介绍的几种适合谷雨节气喝的粥。希望有兴趣的朋友们可以进行尝试,做给身边的朋友们试试看。
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