谷雨要吃什么
谷雨养生更新时间:2015-04-08 15:55
随着谷雨时节的到来,大家开始在纠结谷雨要吃什么才合适。那么,谷雨养生吃什么?谷雨要吃什么好?不清楚的朋友们请不要着急,小编来为大家介绍一下谷雨要吃什么比较适合。
在谷雨时节的饮食上,要多多注意考虑低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激等5个方面。
选择吃些低脂肪、高维生素、高矿物质的食物,比如新鲜蔬菜,包括荠菜、菠菜、马兰头、香椿头、蒲公英等,这些可起到清热解毒、凉血明目,通利二便、醒脾开胃的作用。
暮春时节气候复杂,不过绝大多数地区都多大风天气,此时人体就容易流失水分,抵抗力就会随之下降,容易诱发、加重感冒与很多慢性病。这个时候,“补”水就显得特别重要。
谷雨养生食谱推荐:
鱼鳔龟肉汤
用料:鱼鳔20克,龟肉100克,盐等调味品适量。
做法:将龟肉切成块,与鱼鳔同煮汤,加入调味品,待龟肉熟后,即可食用。
功效:补肾止遗,适用于肾虚之夜尿多、遗尿、慢性肾炎者。
龟又名乌龟,其味甘、酸,性平,归肺、肝、肾经。龟肉主补肾经,凡肾气不中或肾阴不足之病症,均可常食龟肉。鱼鳔滋补肾阴,二者起相辅相成的作用。
禁忌:龟肉不宜与苋菜、猪肉同食。
豆蔻砂仁荷叶饮:白豆蔻2克,砂仁2克,荷叶半张。将荷叶洗净,切碎,与洗净的白豆蔻、砂仁一同放入砂锅,加足水煮沸,改用小火煮20分钟,净纱布滤汁即成。上、下午分服。有消食宽胀,行气和胃的功效。
海带银耳羹:海带50克,银耳20克,冰糖适量。将海带洗净切碎,银耳泡发后与海带一起加水用文火煨成稠羹,加冰糖适量。1日内服完,可常服。能疏肝、补脾肾。
在小编为大家介绍了谷雨要吃什么及相关谷雨养生食谱的推荐之后,希望对养生有兴趣的朋友可以赶紧尝试。关于以上小编讲的几点希望大家能够多多去注意。
上一篇:劳动节广州增开至潮汕高铁
下一篇:如何在12306上退票
热门火车时刻表
热门车次查询
D7985(哈尔滨西-大庆西)
D6907(哈尔滨-齐齐哈尔)
D7919(齐齐哈尔南-齐齐哈尔)
D7921(安达-齐齐哈尔南)
K7039(绥化-漠河)
G886(南通-北京南)
G896(哈尔滨西-吉林)
K7127(哈尔滨-伊春)
K7079(哈尔滨-神树)
K7227(哈尔滨-绥化)
G7574(淮南南-平阳)
G9488(淮北-杭州东)
G28(福州-北京南)
G348(福州-济南西)
G1675(南京南-厦门北)
G1619(阜阳西-南昌西)
G9484(合肥南-阜阳西)
G7432(苍南-合肥南)
G7404(安庆-杭州东)
G1674(厦门北-上海虹桥)
热门火车票代售点
- 无锡 | 长泾镇人民路客票火车票代售点
- 无锡 | 申港镇镇澄路客票火车票代售点
- 无锡 | 鸿桥路客票代售点
- 无锡 | 江阴虹桥北路客票代售点
- 太原 | 江阴朝阳路客票代售点
- 太原 | 江阴长江饭店客票火车票代售点
- 无锡 | 江阴虹桥北路客票火车票代售点
- 无锡 | 江阴人民西路客票火车票代售点
- 无锡 | 江阴新桥客票火车票代售点
- 太原 | 江阴华西村客票火车票代售点
- 无锡 | 宜兴迎宾路客票火车票代售点
- 无锡 | 宜兴官新街客票火车票代售点
- 无锡 | 宜兴人民路客票火车票代售点
- 无锡 | 通贞观路客票火车票代售点
- 无锡 | 光荣西路客票火车票代售点
- 无锡 | 宜兴高塍客票火车票代售点
- 无锡 | 宜兴联运公司客票火车票代售点
- 运城 | 宜兴宜城镇客票火车票代售点
- 徐州 | 丰县汽车站客票代售点
- 徐州 | 丰县连功客票代售点
最新专题
最新问答
最新火车资讯
热门火车资讯