适合于小寒食用的食疗方
小寒养生更新时间:2013-08-08 17:06
人们常说“冷在三九,热在三伏”,而“三九天”就在小寒的节气内,所以说小寒是全年最冷的节气。中医认为寒为阴邪,最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期,从饮食养生的角度讲,要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。日常食物中属于热性的食物主要有鳟鱼、辣椒、肉桂、花椒等;属于温性的食物有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、荠菜、芦笋、芥菜、南瓜、生姜、葱、大蒜、杏子、桃子、大枣、桂圆、荔枝、木瓜、樱桃、石榴、乌梅、香椽、佛手、栗子、核桃仁、杏仁、羊肉、猪肝、猪肚、火腿、狗肉、鸡肉、羊乳、鹅蛋、鳝鱼、鳙鱼、鲢鱼、虾、海参、淡菜、蚶、酒等。特别要提出的是,小寒时节正是吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节。下面介绍几个适合于小寒食用的食疗方:
当归生姜羊肉汤:
当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。将羊肉洗净,切为碎块,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1~2小时,食肉喝汤。有温中补血、祛寒强身的作用,适用于神疲乏力、面色苍白、畏寒怕冷的人群。
羊肾红参粥:
鹿肾(或羊肾)1只,红参3克,大米100克,调料少许。将羊肾切开,剔去内部白筋,切为碎末,红参打为碎末,大米洗净,加入适量水及调料,煮1小时食用。有益气壮阳、填精补髓的作用,适用于虚弱无力、腰膝酸软、畏寒怕冷、耳聋耳鸣、性功能减退等肾阳不足的人群。
胡桃仁饼:
胡桃仁(或核桃仁)50克,面粉250克,白糖少许,将胡桃仁打为碎末,与面粉混合在一起,加水适量,搅拌均匀,烙为薄饼食用。有补肾御寒、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛腿软、畏寒怕冷、大便干结等肺肾两虚的人群。
上一篇:节气歌 朗朗上口都喜爱
下一篇:冬练三九 这些方面需注意
适合于小寒食用的食疗方 相关文章
最新小寒养生
热门火车时刻表
热门车次查询
G1849(长沙南-烟台)
D1625(石家庄-烟台)
G2089(成都东-烟台)
K8322(济南-聊城)
C3881(上海-南京)
C3895(泰州-上海)
C3883(盐城-上海)
G8277(宿迁-上海)
G8255(连云港-上海)
G2615(郑州东-上海)
D6063(烟台-济南东)
D6055(烟台-济南东)
D6089(烟台-济南东)
G2067(南宁东-济南东)
G467(贵阳北-济南东)
D6039(青岛-济南东)
G1733(温州南-济南东)
D930(昆明南-北京西)
G2938(昆明南-广州南)
D3804(昆明南-广州南)
热门火车票代售点
- 赤峰 | 平庄客票代售点
- 赤峰 | 元宝山客票代售点
- 呼和浩特 | 呼和浩特市旗舰代售点
- 呼和浩特 | 呼和浩特中山西路维多利
- 呼和浩特 | 呼和浩特伊利广场代售点
- 呼和浩特 | 呼和浩特宇泰广场
- 呼和浩特 | 呼和浩特丰州路
- 呼和浩特 | 呼和浩特双树街代售点
- 呼和浩特 | 呼和浩特天泽大厦代售点
- 呼和浩特 | 呼和浩特武川代售点
- 呼和浩特 | 呼和浩特旅游中心代售点
- 呼和浩特 | 呼和浩特军区招待所
- 呼和浩特 | 呼和浩特北垣集通代售点
- 呼和浩特 | 呼和浩特海亮广场
- 呼和浩特 | 呼和浩特金融大厦
- 呼和浩特 | 呼和浩特工大代售点
- 呼和浩特 | 呼和浩特财大西校区
- 呼和浩特 | 呼和浩特鼓楼代售点
- 呼和浩特 | 呼和浩特内大南校区
- 呼和浩特 | 呼和浩特大东街代售点
最新专题
最新问答
最新火车资讯
热门火车资讯